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Hypnose & Consentement
Découvrez les liens sulfureux entre consentement & hypnose !…
Hypnose & Sommeil
Le sommeil profond est indispensable pour une bonne santé physique et psychologique. Il est au coeur de votre bien-être, améliore vos capacités cognitives (apprentissage, mémoire) et renforce votre système immunitaire (vous êtes moins souvent malade et vous récupérez plus rapidement).
Des chercheurs zurichois ont montré (Deepening Sleep by Hypnotic Suggestion, 2014) comment le sommeil profond réparateur peut être prolongé sans médicaments grâce à l’hypnose :
- cette étude contrôlée porte sur 70 femmes jeunes, très ou peu suggestibles, réalisant une sieste de après un enregistrement hypnotique ou un texte neutre (groupe témoin),
- chez le groupe « d’intervention », l’étude montre que l’hypnose a permis d’augmenter de 81 % le temps de sommeil profond par rapport au groupe témoin.
Les auteurs concluent que l’hypnose, sans effets secondaires, constitue une piste prometteuse pour améliorer le sommeil profond, notamment chez les sujets souffrant d’insomnie.
Je vous invite à lire cette étude, disponible au format pdf ici.
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